الدوالي في الساق
الدوالي في الساق من الأمراض شائعة الانتشار، وهي عبارة عن حدوث تكتلات بالدم
وانتفاخات في الأوردة، فيؤدي ذلك إلى ظهور شعيرات دموية رفيعة تتكون تحت الجلد،
هذه الشعيرات قد تكون زرقاء أو حمراء، وتكون متعرجة.
ألم دوالي الساقين
يحدث ألم دوالي الساقين على شكل ألم وثقل في الساقين نتيجة الإصابة بدوالي
الساقين، وخصوصاً في حالة الوقوف لفترات طويلة.
ويصاحب ألم دوالي الساقين وجود حكة والشعور بحرارة فوق الأوردة، وتزداد
كافة أعراض دوالي الساقين في نهاية النهار أكثر من بداية النهار.
وللتغلب على ألم دوالي الساقين يتم رفع الساقين لأعلى مع النوم على الظهر،
حيث يقل ضغط الدم في الساقين فيقل الشعور بألم دوالي الساقين.
اسباب دوالي الساقين
يمكن تحديد اسباب دوالي الساقين من خلال بعض العناصر :
1- من خلال النوع
لقد توصلت بعض الدراسات إلى أن الرجال هم الأكثر إصابة بدوالي الساقين، حيث
وجد أن نسبة اصابة الرجال بدوالي الساقين كانت 40%، مقارنة بنسبة الإصابة للنساء
وهي 32%.
2- من خلال العمر
يزيد خطر الإصابة بدوالي الساقين مع التقدم في العمر، ويستمر الخطر تقريبا حتى
عمر الستين.
3- من خلال الوراثة
دوالي الساقين لا تتأثر ولا تؤثر بالعوامل الوراثية.
4- من خلال الوزن
لقد توصلت بعض الدراسات إلى أن زيادة الوزن والبدانة أكثر عرضة للإصابة
بدوالي الساقين.
5- من خلال نظام الأكل
يؤثر نظام الأكل على الإصابة بدوالي الساقين؛ حيث أن نقص تناول الألياف في
النظام الغذائي يؤدي إلى عملية شد أثناء قضاء الحاجة وتزيد الجلسة في الخلاء مما
يزيد من خطر الإصابة.
6- من خلال نظام العمل
دوالي الساقين تنتشر بكثرة بين من يقفون كثيراً في عملهم، وبخاصة تصيب الذي
يقف ثابتا دون أن يحرك قدمه.
7- من خلال الملابس
إن الملابس التي يرتديها الإنسان قد تكون سببا في إصابته بدوالي الساقين
وبخاصة إذا كانت الملابس ضيقة.
طرق علاج دوالي القدم
هناك بعض الاجراءات الوقائية تستخدم في علاج دوالي القدم وتقي من حدوث
تطورات خطيرة نتيجة دوالي القدم، ومنها :
- عليك بتحريك ساقيك دائماً أثناء الجلوس أو حتى أثناء العمل أو الوقوف.
- عليك بشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء.
- عليك بارتداء جوارب ناعمة تصل إلى تحت الركبة، ويمكن استخدام الجوارب الطبية.
- عليك بالتنفس العميق من حين إلى آخر حتى تقوي قدرة الدم على التدفق في الأوردة.
- استخدام الاسبرين بجرعة خفيفة يوميا يؤدي إلى الحماية من أي اضرار قد تتفاقم نتيجة الإصابة بدوالي القدم.
- تجنب الوقوف طويلاً.
- رفع الساقين يخفف من اعراض دوالي القدم
- عليك بالحفاظ على الوزن المثالي.
- عليك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
كيفية علاج الدوالي بالاعشاب والزيوت
يمكن علاج الدوالي بالاعشاب والزيوت، وذلك كما يلي :
1- أكل الفواكه
يمكن الوقاية والعلاج من دوالي القدمين عن طريق تناول الفواكه ذات اللون
الغامق مثل التوت والكريز والعنب الغامق اللون؛ حيث أن هذه الفواكه تحتوي على
الصبغات الملونة التي تقوي أوردة الدم؛ وبالتالي تقاوم دوالي القدمين.
2- مقاومة الامساك بتناول الألياف
الامساك يسبب الحزق أثناء عملية البراز، وهذا الحزق يزيد الضغط على أوردة
الحوض والساق، فتحدث الإصابة بدوالي الساق، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على
الألياف للقضاء على الامساك.
3- علاج الدوالي بزيت بذور العنب
يمكن علاج الدوالي في القدم عن طريق استخدام زيت بذور العنب في الأكل؛ حيث
أن زيت بذور العنب تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة وتقوي الشعيرات الدموية
والأوردة، كما أن تناول العنب ببذوره يعطي نفس الفوائد.
4- علاج الدوالي بزيت الزيتون ومر البطارخ
يمكن علاج دوالي القدم باستخدام مر البطارخ، يتم تسييحه في زيت الزيتون؛
ويستخدم دهاناً لعلاج دوالي الساق وكذلك علاج التهاب الأوتار.
تعليقات
إرسال تعليق